女孩養生必看 | 泡腳的4個誤區一定到知道!

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熱溫水泡腳可以讓血液循環,祛除寒冷促進代謝,既解乏又利于睡眠,同時可以將身體中的廢物及毒素排出體外,很多熱愛養生的80、90后都會堅持泡腳。

 

但你們知道嗎?雖然泡腳很好,但很多人的方法卻用錯了,泡了等于沒泡,快看看你到底哪里做錯了??!





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① 女性經期亂用泡腳產品

女生注意啦!女性經期所出現的問題較復雜,如不能辨別原因就隨意用泡腳產品,可能會增加血液量,不僅不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經現象。體寒的女生可以泡腳,但不要隨意添加東西,或者選擇正規渠道的泡腳產品。

 

② 邊泡腳邊吃東西

很多女孩子天生有愛吃的習慣,哪怕是泡jio也停不下來,可你們知道嗎?過飽過饑以及進食狀態下,泡腳都會加快全身血液循環,造成頭暈眼花等現象。此時應避免空腹或餐后立即泡腳,等消化完也不遲嘛。

 

③ 泡腳水越燙越好

泡腳水溫過高,腳上的血管更易過度擴張,體內血液會集中流向下肢,會引起各器官供血不足。泡腳的水溫應控制到38-48℃左右,另外泡腳時可喝些溫水,讓身體由內而外散發熱量,更有利于濕氣排出體外。

 

④ 睡前泡腳真的不好

很多小可愛都會選擇睡前泡腳,覺得這樣可以促進睡眠,增加睡眠質量。但如果有心臟病、低血壓的人要當心出現暈厥。泡腳時間最好在睡前1-2小時左右,因泡腳會讓身體血液加速循環,所以泡完別著急睡覺,休息一下再睡吧。