濕氣重不重?看身體的這些地方就知道了!

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這篇筆記主要跟大家科普下,如何通過身體部位的反應來判斷自己是否有濕氣,從而幫助我們從根源上找到祛濕的方法~

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① 濕氣在頭

當濕邪最初侵入身體時,會出現頭腦昏沉、身體困重、頭發油膩、容易脫發、發熱等癥狀。

 

② 濕氣在關節

濕氣侵入關節時,由于部分氣血運行不暢,會出現四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利、腫脹等表現。

 

③ 濕氣在脾胃

主要表現為食欲不振,吃一點點就腹脹,肚子容易咕咕叫,口渴卻不想喝水。

 

④ 濕氣在舌苔

舌為心之苗,又為脾之外候。健康的舌頭淡紅而潤澤,舌苔薄白而清凈,干濕適中,不滑不燥。如果你的舌苔白厚,看上去滑而濕潤,說明身體內有寒氣;如果舌苔粗糙、厚重、發黃發膩,則說明體內有濕熱,大家可對癥調理。

 

⑤ 濕氣在腸胃

體內濕氣重的人由于大量水分淤積在體內,排出的糞便也會顯得十分黏膩,嚴重的還有可能稀薄不成形。

I.如果體內濕氣與熱相結合,變成濕熱,瀉下大便會有臭穢味道,且附近會有灼熱感。

II.大便不成形,長期便溏,大便成形,但黏膩、粘馬桶,很難沖下去,這是濕熱下注的現象。

 

俗話說:“千寒易除,一濕難去”,那么我們日常生活中要如何預防濕氣呢?大家可以翻看御人坊之前的筆記喲,希望我們都能在這個冬天祛掉濕氣,養出一副好身體~